弓虽府の艺术生活

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呼

呼呼

呼呼呼···

他来了，谁？

莫拉克(八号台风)，

昏天暗地，刮风下雨。

台风过后就犹如鬼子扫荡般的狼藉。

只是手法不一样，

鬼子实行的是三光政策：杀光、抢光、奸光。

莫拉克实行的是风光政策：淋光、吹光。

尘土四处乱飞，这是每次台风过后常见的现象。

可恶的是我那楼顶心爱的招生广告牌也被吹得东倒西歪。

欲哭无泪，只能对着天空说我比较倒霉，

倒霉？

抬头仰望天空那可多了几分色彩，树叶、塑料袋、衣物···

它们终于找到飞翔的机会，可累的是清洁工，苦的是它们的主人···

酷暑难耐的夏天，

当您普照明媚的阳光时，我希望给我点雨水滋润;

当您挥洒清凉的风雨后，我盼望给我缕光照的温暖。

“心想事成”我从来就不相信这样的话，这只是种寄托，心灵的寄托。

近来情绪不稳定，

你问我何乎？我心乱也！

俗语说男人跟女人一样每月也有那么几天情绪波动，

也许吧！

PS心理学研究表明，

人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考：
1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。
2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。
3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。
4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”??通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言 。